刘郎才气

背着一个破相机,捕风捉影......

网易博客 :http://liuweimaster.blog.163.com/
QQ 275277447

鲁湖拉练

没骑友说的那么好,有几段湖中路还行,有部分在马路上,有车。

9点后太阳太大,晒干了。

两步走找路,错了好多次。他们的配速有26,破咕咚只有21?

感谢Fox,伟凡,远山,戴利。

摄影:远山,伟凡,Fox

5.22,跑山21K。

想了半天还是不发圈了。


喻家山半山腰的防火道居然扩的这么宽,不明白为何?

马鞍山的野道也要改成人行步道了。

七峰山越野拉练记

发布了长文章:七峰山越野拉练记

点击查看

去黄陂姚家山的路程与去阳新县白沙镇七峰山的路程是差不多的,大慨都需要近2个小时。

姚家山的路要好走很多,而去白沙镇,除了走G50转大广,还要走县道、乡道 ,镇上有一段坑坑洼洼,很难走。

16号当天晚上回返武昌,看着远山比我还疲惫的样子,我说我来开车吧,一口气开到八一路地大北门。城市里灯火通明,车辆流驰。

武神和阿杜也下车,有人在此接他们回去。一天的折腾完结。

路口院子里一帮狐朋狗友街坊出来玩耍遇见,一个个醉醺醺的,说,一起去石牌岭唱歌。劳资刚从山上下来一身臭汗,也没吃饭,怎么可能跟你们走,何况多少年都不那个唱个啥歌了,一想起那种场面就是鬼哭狼嚎的样子,还自我陶醉就犯晕。

我的咕咚记录在三兴禅寺的时候暂停了,出发又忘记开了,所以只好用远山的记录,他的轨迹比我多2-3公里,因为他跑错了路,折返回来多了一段。


下午近5点跨过这条赛道唯一涉水点时,武神指着溪水说,你们壶里没水了就接这山泉水吧。溪边尽是野草,没入腿,我怕有寄生虫之类的野生动物,想着前面不远就到CP1三房村的老屋广场,那里有个大水箱,引的也是山泉水就到那里接水好了,虽然那也是山上流下的泉水,但毕竟是水管里流出来的心里好接受一些。


往前跑了不远路旁有一户人家,武神发现村民的房屋外面有个水龙头,村民说水可以喝,于是远山和我就接了这里的山水。我是喝完了背包的最后一滴水,山上就已经喉咙干得冒烟,但不敢把水壶的最后一点水喝完。于是在这里把水袋和水壶的灌满了,这是今天第3次灌满山泉水了,前2次分别在三兴禅寺和青山村。


下午的太阳很晒,这个临近傍晚的时刻我和远山不约而同的想到不能再上山了,准备沿公里回七峰山林场,查了导航约7公里左右盘山路,路上想拦个车,居然没有,只好走走跑跑。我们6点半到达林场,天已撒黑。

过涉水点是一条溪流,从这里到赛道CP1约5公里盘山公路,沿青山水库曲折蜿蜒。后面就是最后一座山是白浪山,爬升约600米,按照我们两人的速度,即使上山了,也会天黑才下来,在没有头灯的情况下是不能冒这个险的,于是武神和阿杜飞驰而去上白浪山了。他们2人回来已是晚上7点半,林场的路灯像几盏鬼火闪着光,如果我们俩也上山,那得还晚一个小时,还没头灯,及时撤离是英明的,不能给队友添麻烦。


纵是贯穿了整个七峰山赛道我也没用完全弄明白几座山的名字,只有一个大慨线路。香格里拉总监说,你这次应该搞清楚了这几座山了。

这次是反穿线路 ,武神说反穿更难一些。之前因为是远山邀约也没说清楚,我们两个老玩童糊里糊涂就跟来了。武神是七峰山上一场香总组织的赛事全场第一,阿杜是全场第二,他俩的实力不是甩我们几条街的问题,是甩我们一座城的事故。

好在他们比较尊老爱幼,一路上按我们的节奏行进。阿杜隔天在朋友圈说,徒步了一天。啪啪打我们俩的老脸,谁要你跟年轻人还是大神一起混呢?

好吧不要气馁,我跟远山说在同龄人中你是优秀的人,足矣。这个优秀不是钱多,是你的身体在这个年龄这个时刻还能在炎日里抗下在40公里陡峭山路上连续不断攀爬的能力和勇气以及头脑敏锐,而无惧。


V字坡据说是这个赛道最难一处,反穿过来有竹林的一端是陡峭的砂石青苔坡面,小心翼翼屁降下来,攀爬另一面。与我上次见到的不一样是林场将这边坡面扩宽了一些,是把两边可以当抓手的树砍掉了,这个坡面有70度吧,我都不知道是怎么咬紧牙关四脚着地爬上去的,帽子的汗一路如雨不停的往下滴,即是热的也是吓的,如若失足滚落当是不死也残。上了v字坡,又接连3个大上坡带石头阵,连绵不绝虐的一声不吭,气踹嘘嘘,尽管风景绝美,却手指颤抖根本无心拍照记录了。


之前是围绕三兴禅寺攀爬的南岩峰,本地最高山,从山下看山形很美。从青山村补给水袋里的水以后沿盘山公路到三兴禅寺牌坊,右边上山,林间小道树林幽密,一路攀升,走在前面中间还遇见一条蛇,好多处路两边开着密密的小黄花,十分妖娆,有的在石林中点缀,山风拂过,花香袭人。山顶一片开阔地,极目远眺,视野皆在目下,山岚起伏,白云苍狗,水库青黛,村舍如棋,好不心旷神怡。这也是越野或者户外才能遇见的风景,才能寻找到的一丝心灵慰籍,在这自然的旷野里嗅着自由的风,感谢远山、武神、阿杜不弃,带我来到最高峰。


山顶路边一棵巨大的樱桃树,结满了成熟的红樱桃,那是中国原生的樱桃树,大黄豆大小的果实甜甜萌物语,我们在这里耽搁了大半个小时吧,都快吃到打嗝了。

下到三兴禅寺暂作休整路餐补山泉水。感谢武神给的大鸭腿大馒头能量棒,阿杜的牛肉干鹌鹑蛋,几十公里补给全靠自己背了,水只能就地取泉水补充。


早上从七峰山林场出发就开始攀爬七峰山,大约3公里,爬升600米吧。早上8点差一点出来,就直接上山没有热身的机会,不到2公里的时候居然头昏眼花,赶快停下休息,我知道是低血糖的症状,早上过早吃了3个小面包一个盐蛋,到镇上喝了一碗稀饭吃了一根油条,按说足够,但还是没抗住急行军似的机能变化,万幸休息了一下排空,到3公里症状全无,恢复正常。

七峰山赛道许多在防火道上,非常漂亮,没有山石或崖壁的地方起起伏伏,草丛和青苔相间,非常适合跑越野。天气适合的时候灵秀无比,比如现在无风,些许阳光,远处有些雾气,蓝天白云的,只是温度高了一些,很考验人的。当然武神和阿杜一定不是我这种想法,跟我们这样的速度行进,他们只是跑跑走走玩玩而已。

从七峰山下到青山村是赛道的CP3,这个村子在山岭里面,两边的房屋休整的干净整齐,看着少人居住的样子,没有时间停下来探究,山村没有垃圾,这在我们经过的几处村子都有这样感觉,比较卫生。同样我们也在这里路边的水管补充了山泉水,都是自来水管接的。

如此,整个赛道的安排的三个补给站分别是CP1老屋广场,CP2三兴禅寺,CP3青山村,我们反向都签到了,是反穿过来的。下次算是大慨记得了,脑袋里有了一个基本完整的方位概念。


很长时间不想写文字了,实在是无聊透顶,又不能有一点点敏.感词句,还会一直审.核中不予理睬。看来码文字也是一件有风险的事情,我说的风险是说辛苦码了半天却有可能不能见人。

回到林场远山急匆匆去洗了个澡,被林场的工作人员嚼了,说以前有跑山的在这里丢垃圾,唉,什么队伍里都有素质差的。我去换衣服用热水搽了一下,乖乖,一阵穿堂阴风吹过,身上一抖,感快套衣服回车上。第二天还是喉咙刺痛鼻塞,感冒了,还好还没发烧,现在。

楼下遇见好久没见的吴领导,老家是五峰县,去过他老家2次。说中午喝酒啊,我说感冒咽喉痛不能奉陪。呵呵,你不能这样跑了啊,一天最多6000步养生,运动过了对身体有害。

他说的应该是专家说的,说的对,但是我不听,你把我咋地?

热爱是不由自主的事情。

感谢生命中理解、尊重与不弃的人。


2022.5.18.记录于东湖

图片来自:远山、武神、阿杜、俺自己

继续投湖

五四青年节

《四月怀念》

如果你没有看到三月的樱花

你一定会在四月失望

春天似乎触手可及

被封印在社区的阳台

你眺望的远方

沉浸在翻山越岭的笔记本

枝丫没有症状的招手

飞舞的鹦鹉也没有症状

厨房的土豆和冰箱的五花肉

以及红番茄和几个土鸡蛋

陪我在四月的阴天

向往着河山大好

于是期望五月天空晴朗

我们开始歌唱比赛

我想骑一匹俊马

身披呼伦贝尔夏天的色彩

和你一起

慢慢地溜达

去一个开着野花的地方

埋葬我的幻想

     2022.4.30.  东湖


哦豁,一回来就说要封了

这得半个月不能运动了...

七峰山 8

七峰山 7

七峰山 6

七峰山 5

拉爆了

东湖环山

骑行~

图一路人摄 图二莫莫摄

被拉爆~

武神带着2个老玩童八分山青龙山越野

预报32度,太阳直射下晒得冒金星,热晕了

27公里,用时5:30,爬升1700余M,配速12.47


查了一下,东湖环山18K爬升只有700余


阳新之巅挑战赛之拍摄悟道

[图片]

1.

阳新之巅挑战赛设42公里和21公里两个组别。42公里爬升2900M,关门时间12小时,路线是环形,三分之一是山地公路,其他为技术赛道,要翻越白浪山、羊破寨、南岩峰、七峰山等四座山峰。有大神说,8小时完赛是民间高手,6小时完赛是精英中的精英,说明其难度极大,爬升和下降具要手脚并用,启动四驱模式。

很多年前群里说过这个越野赛的危险系数之高,有好手摔伤,有些地方堪称攀岩模式,对于我这种老顽童菜鸟,心向往之,且畏惧之。

到如今我也没有正式跑过一次这里的完整的42K或21K,但这个愿望还是有的,希望能完赛一次42K,也抱个小金人回来。

[图片]

2.

去年4月底和陈老师约着...

季节性花粉过敏,半个月没跑步了,长了3斤肉。

10公里气喘吁吁,平均心率157,最大心率196,废了。

我也不喜欢视频

如少年一般~

凌霄阁梅花正艳

喻家山遇见光谷跑团5人跑山

喻家山遇见老狗一人跑一百公里,凌晨2开始起跑。

喻家山遇见7-8个那年轻人推车上山,玩山地

南望山遇见几人练索降

南望山遇见3年轻人玩山地冲破,其中一人摔车,头破血流,短暂晕厥。

今日天气好,堵车,山里人也多,咸的

一个人有两个我

在光明中睡着

在黑暗中清醒

          ......  纪伯伦  (黎巴嫩)


(图片取自  跑友  咕咚)


虎老雄心在~

正月初一,绿道

或许

换个时间

我们真的合适

今天阴天,1度,冷湿,约跑东湖环山,18公里。

凌霄阁的梅花开的甚好。


期待,虎年再来。


(9图,远山摄)

肌无力的感觉

南津关 嘉年华  6

南津关 嘉年华 5

下一页
©刘郎才气 | Powered by LOFTER