刘郎才气

排酸慢摇跑。
本来只想5K的,一跑就不能停了。
其实工作开心  睡的安宁是最重要的事。
安。


优于别人,并不高贵,真正的高贵应该是优于过去的自己。

                      ---海明威

 

(2018.10.5.  东湖群山越野赛)

好冷

该穿秋裤啦

1.
图一,是今天亮sir的记录,我们在凄雨冷风中试渡东湖,游了一样的距离。
图二,左 亮sir,中 刘恺。
图三,平湖门冬泳队的刘队长。
2.
翻看lofter好友wm前几天一张图和一段话让我如鲠在喉。
她说:今天是你告别这个世界的最后日子,我不知道你最后见到了你想见的人没有。
她说的是一个叫阿杜的男生因病医治无效而离开了这个世界。
我听说过这个人。那一年冬天wm组织去神农架穿越无人区,我打算同行的后来放弃了。因此无缘认识阿杜。想比一定是一个优秀的人,才会让小女生伤感和怀念。
阿杜,一路走好。
3.
wm问的如刀割,我们不知道阿杜的心愿如何。
我说,以后我要是挂了,麻烦你隔空也问一下我,这个同样问题。
仔细想一想,这真是个值得深思的问题。每一个去向西方极乐世界的人,最后想见的会是谁?
从圣人到大师以及普通百姓,答案一定是不一样的。记得读过的蒋.经.国传记就有这样的记载。
那是一种遗憾。有时候文学里面的描述,家人急匆匆从千里之外奔回见了长辈一眼,他(她)就此闭上眼睛。这个等待就是想见的人啦。
我,还睁着眼睛呐。
4.
东湖水温今天21度,与上个月在南漳一样,但天气相差很远,下了一夜的雨,凄凉凉的,夜行的人一定裹紧了衣帽。现在远山朦胧细雨绵绵,湖光序曲还有跑团集合跑步,而我却随武昌平湖门冬泳队的一群人下东湖游泳。
武汉水上马拉松原来是安排在7月底的,当时天气太热水温高于30度了被取消。上周确定安排在10月20日,原则上今年参加横渡长江活动的选手参加。我今年没参加渡江,群里参与和平湖门冬泳队一起组队参加水马,亮sir主持铁三群的报名,但他不能保证能报上,于是我托布谷给冬泳队的队长打招呼,终于被排在队列里。
5.
到了大概70人吧,只有我一个人穿胶衣。反正亮sir说没穿错,因为他们大部分是冬泳队员,大都虎背熊腰的,而我跑步为主,体脂率今年控制的很低,不耐水温很低的公开水域,毕竟是整个身体跳进水里会夺走体温。我忽然想起有一年和户外群去郧西溯溪,那是个夏天,在大山里面,溪水沿峡谷顺势而下,水深的地方没膝,浅的位置只过脚背,朝秦暮楚鸡犬相闻隔岸炊烟,是的水温正好在酷热的夏天清凉如许。我现在在冰凉的湖水里挣扎,尽管穿了胶衣但还是游了200米才调整好呼吸才正常游了下来,如果没有胶衣可以肯定是放弃了。
科技可以改变一些事,你得撑住,得掌握运用到位。
6.
冬泳队的刘队长最后起水,他要守候每一位队员安全上岸。
我问,你是附一的吧?
是啊。
你以前的小名是叫猴子吧?
你是?
我说我是附一的子弟。再一谈他记起来了。我们几十年没有见了,我记性真好。他的年龄大我们一点,当年消瘦一副猴样。时间对任何人都是杀猪刀,只是那些锻炼身体的人体格自然会强壮许多,在这样寒冷的季节和湖水中劈波斩浪。

群里的CX在梨园上班,活动完了才知道我们来过,我说20号你买单吧。
小伙子二话不说,我做东。
水上马拉松,我想有一块这样的奖牌,就是这样。

       ......  2018.10.14.于东湖

世上本没有故乡的,只是因为有了他乡;

世上本没有思念的,只是因为有了离别。

               ...  余光中 

路越黑  光越亮

驱使我前行的一定是未来和希望
一直祈祷

今天天门国际半程马拉松
赛道太好,路宽 路直 坡道少  天气适应,想着PB。
站在出发队伍前列,冲出去不能掉速,就坚持了配速5分以内。平时训练也只是5分钟以上6分左右的配速,今天有点飘了。10公里赶上145的兔子,他还夸了一句,12--14公里感觉心率有点快,降了一下下,稳了再启动,但是不能到140了。
已经相当满意了,整个PB10分钟。
赛事组织及补给都不错,所以还建议 群里的跑友 来跑天马。
感谢 鼓励。

2018襄阳铁三赛.九头鸟铁三俱乐部队员。

不怕神一样的对手,

就怕大神一样的队友。

10.14.

以及10.20.
我在水里。。。

以为早已过了青春年少,心里不会轻易起波澜。当你出现在我生命里,我却开始多愁善感。
———李健《日落之前》

今天是世界精神卫生日

 

哈,我们过节了,

精神了吗?

慢慢恢复
不急

院子里的花房已经荒芜,
高大的桔子树大多被构树围死,
仅剩下的的几棵落一地桔子,
桔子熟了 酸涩苦口,
一片衰败 以为到了无人村一般。

忽然想起那句:
国破山河在,城春草木深。

已是中秋,寒露湿衣,
岁月苍苍,保暖进补。


不是不想见任何人,而是不想踏入那种互相比拼的烦人世界。
———京极夏彦 

  • 4005、也想静好。

群里蛙泳最好的DR约教游泳,他说,可以纠正你现在的姿势和方法,快速提高。

我信。因为我从没有进行过针对性训练。群里团练时,魏教还有一姐都指点过,也受益匪浅。DR说,看了你的游泳姿势,靠专业的游泳教练不行,是指针对性弱一些。

昨天2个多小时的训练我还真是感觉提高不少,如果再强化一下,10分钟400M应该没问题,以后渡江测试不需要枪手了。

问题是,后来这个年轻人主动跟我聊了很久,—因为他从我以往的文字里读出他的内心—他面临的生活上的问题几乎相同。我是心理医生吗?不是。我自己都有咨询心理医生的。

一个开玛莎、路虎的年轻人,好好斟酌一下你的路这么漫长。该珍惜的当然珍惜,但一定要走自己想走的路。

很感激一些人信任我,以我为镜子,照亮黑暗中的方向。

藏在微笑后面的悲哀万箭穿心。
岁月没什么静好。

《第三场哥比越野赛》

跑友晒了许多赛事的故事。
这是哥比今年第三次赛事 ,还好没和其它的赛事冲突都参加了。鸣笛后最后才出发逐渐赶上来了。
越野比马拉松要辛苦许多也更有趣一些。我却没有那么强烈的感到有多艰难,记得有一次在利川穿越古河床,我们是连走带跑始终赶在队伍前面,也算是一次越野跑了,还下着雨。
这次规模在200多人左右吧。自己的状态不太好,莫名的不安,半夜3点就醒了,迷迷瞪瞪的,猴子凌晨5点打电话问事情,一声铃声未完就接了,索性起来吃早点整理装备。
知道睡眠不足,所以起跑时压了一下速度,3公里后才适应。
膝盖还行,小腿和大腿的肌肉都有些发紧酸爽,该如何恢复?
一起跑步吧,山那么远,林那么深,总有自由呼吸的空间。
12月9日年终赛再见。

(图片为现场摄影师拍摄,鸣谢。)

有些人 心如花木,
向阳而生。


人只要活着,再怎样一无所有,也不该把做人的尊严和风度也输掉。
———《只愿你曾被这世界温柔相待》

撑过是天堂, 放弃是地狱。

     ...  咕咚

....................

明天东湖越野赛,加油。

人闲桂花落  夜静春山空


那些悄无声息的帮我们摆渡的人,我们称之为生命的贵人,他们悄无声息地帮助别人从此岸抵达彼岸,不求回报是真正的高手。
————赫尔曼《摆渡人》

早安,团湖。
46分钟。
冷。

不停的走啊

真正的高手思维与常人不同。他们能够跳出一己私利的小圈子,通过成就他人帮别人摆渡,最终惠及所有人。

                         赫尔曼《摆渡人》


这是一个流行离开的世界,但是我们都不擅长告别。


生 活 在 别 处》
       米兰.  德拉

顺风不浪
逆风不怂

所有的坚持来源都只能是一个,那就是喜欢。

睡吧,九月

别了,九月

 

亮sir早上渡东湖,时间接不上要上班,就常规的去团湖。

下到水里还是有些凉的,估计100M就适应了水温,应该在24度以内。40分钟,可以了。

昨晚插了空子骑了一趟车,很敞亮的感觉,其实,可以从容的面对寂静和喧闹,以及滚滚车流和那些阴暗的动物。

要足够从容。

长假不过是众人的狂欢,如其在人头攒动的空间闻着别人的汗臭,不如阅读静心。

安。

 

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背着一个破相机,捕风捉影......

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