刘郎才气

你个变态,GUEN


 

给你一丝清凉

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世界是喧闹的色彩

你是安宁干净的黑白

                ***

  • 3788、  夏练三伏?

上午称了一下裸重达标,蛮顺的数字,体脂率也完成既定目标。
冬训的时候没怎么参合,体重有超了个人目标2公斤,上半年的铁三比赛没敢参合。这2个月的训练还是有效果。

今天游泳1.2公里,骑车20公里,跑步5.6公里,不算长,比得上一次半程铁三,问题是天气超热,大汗淋漓。

昨天俱乐部团练。

清早的阳光正好,绿道没有什么人,太阳5:30露出水面。开始有人在绿道跑步了。我们6:00从九女墩出发。

说好的按25公里速度骑行,可是一上路就谁也不停了,个个争先恐后,麻蛋。
在淞泽的一路破风狂飙下,队伍飞快的奔驰。在森林公园西南坡喝两口水,队伍人就闪不见了。返回遇见老郑迷路,又一起骑回。
看了下骑行记录50公里,大多数人1个半小时搞定,我擦,谁说的只是休闲骑,还湖道弯弯哩。

骑行教练BEN说早上骑车的平均功率122.,标准功率157瓦特,完全是大铁的意思。被拉爆。你们这些不科学训练的家伙。
只是陈老师意外摔伤。

手机简单地拍了拍东湖日出,分外亮瞎眼。
也只有绿道的早晨在安静安逸中,像睡梦中的美人。

风光村

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跑步机不会自己奔跑

没有热爱就没有行动

谁都明白

被屏蔽过3次的图文,欢迎找茬。

堵住的不一定是耳朵

某一时段也许是心灵

 

忠言逆耳还是巧舌如簧

是通过耳朵这个器官传达到大脑

对于商家,采耳不是艺术,更不是文化,是赚钱之道

所有合法或非法的经营行为皆是

不管它包装成什么艺术行为或

贴上什么文化的高大上标签

 

我们的生存空间没那么友善

你要知道亲与疏

分辨真伪忠奸

掌握分寸尺度  

懂得轻重缓急 趋利避害 

沉着应对世俗

 

面对现实百态

活着与不屑共存

内心安详而浪漫


 


这篇图文被屏蔽过,重发。

我都不知道自己错在哪里?

这篇图文被屏蔽过,重发。

我都不知道自己错在哪里?

羽毛球赛

(这篇被屏蔽过,原图文再发)

人生忽如寄。。。

Y博的狗

叫啥?

羽毛球赛

外科医生说,你最好不要打羽毛球了。

于是,就逐年减量,以至于这3年几乎就没打了。

赛前,单位工会的说,身份问题你得上场,结果就训练了2次。

最后也没上。

任何运动都是好的,只要你把控的好,不受伤为原则。

而羽毛球反复的起跳扣杀,对膝关节和腰椎有一定冲击,所以这2个位置薄弱的人,尤其要注意。

没打球了,但别的运动却增量了,一样可以提高身体机能。

还是蛮欣赏那些打球高手的。

第1张,远山锅。同龄人。是越野和大铁神人。

 

运动不仅是年轻人的专利,那是一种精神。

那些是陌生的面孔,却都是神采奕奕的,换发出清澈和自信的微笑。

爱运动并拥有坚持的耐心和毅力,面对艰难险阻是怀着挑战未知这样的勇气。

你值得。

我们的身上只需要留有山花和青草的味道。

你是铁人 你只坚持你挚爱的事情
心存自由
明早渡湖

~~

挨踢的总是我

有本事去俄罗斯踢啊

 


很多人可以走进你的生活,很少人可以走进你的生命

因为路过你的路

~~


一头想要被吃掉的猪

 

梁子湖大道


像你这种人,除了恋爱我和你没什么好谈的。

如果你给我的,和你给别人的是一样的,那我就不要了。

      ——三毛


引刀成一快

“其实女孩子外表漂亮不漂亮不是最重要的,我总是觉得一个女孩儿能对任何事情都有一个不焦不躁平淡的态度和一颗耐得住寂寞的心,本身就是一种太具吸引力气质和一种骨子里的力量。”

                                        ......  佚名

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背着一个破相机,捕风捉影......

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