刘郎才气

7.17.

入伏

冬病夏治


  • 3788、  夏练三伏?

上午称了一下裸重达标,蛮顺的数字,体脂率也完成既定目标。
冬训的时候没怎么参合,体重有超了个人目标2公斤,上半年的铁三比赛没敢参合。这2个月的训练还是有效果。

今天游泳1.2公里,骑车20公里,跑步5.6公里,不算长,比得上一次半程铁三,问题是天气超热,大汗淋漓。

昨天俱乐部团练。

清早的阳光正好,绿道没有什么人,太阳5:30露出水面。开始有人在绿道跑步了。我们6:00从九女墩出发。

说好的按25公里速度骑行,可是一上路就谁也不停了,个个争先恐后,麻蛋。
在淞泽的一路破风狂飙下,队伍飞快的奔驰。在森林公园西南坡喝两口水,队伍人就闪不见了。返回遇见老郑迷路,又一起骑回。
看了下骑行记录50公里,大多数人1个半小时搞定,我擦,谁说的只是休闲骑,还湖道弯弯哩。

骑行教练BEN说早上骑车的平均功率122.,标准功率157瓦特,完全是大铁的意思。被拉爆。你们这些不科学训练的家伙。
只是陈老师意外摔伤。

手机简单地拍了拍东湖日出,分外亮瞎眼。
也只有绿道的早晨在安静安逸中,像睡梦中的美人。


“强迫性的重复”。

真正的原因目前不得而知。

 


“世间情动,不过盛夏白瓷梅子汤,碎冰撞壁叮当响。”

                            .... 佚名 

喵,

康复医生有康复医生的理论

先借了瞧瞧

这篇图文被屏蔽过,重发。

我都不知道自己错在哪里?


......
“照片、文字都属于一种语言,但语言不是世界本身,语言只是世界的隐喻。”
         ...  于坚

绿道

如果只是路过那一定会有错过
总有一种风景会成为你心底的底片
只能自己翻阅

人生忽如寄。。。

feng ma niu

院子

安静如斯


灵魂染香,是一生不绝的诗意;情怀生香,是生命最大的馈赠。就像,相遇一个灵魂相似的你,生生世世,缠绵悱恻,风月无边。

             ......  佚名

微距就只拍拍这个了

单瓣的荷花容易出彩

只是一片叶子

知己之情,有时无关风月,唯心相惜。

很多人,穷其一生,未必能寻到......

                     ...  茶叶百科


像你这种人,除了恋爱我和你没什么好谈的。

如果你给我的,和你给别人的是一样的,那我就不要了。

      ——三毛


努力不去做一个市侩

太熟了 就会落果

人也一样

总得对自己有点要求,努力再降体脂3个点。
。。。
我需要自律了


许多时候,世界就是这般好,只要你足够美好,你就会遇见美好。

               ...  佚名

~~

怎样的过往


那年那月,花开时节,恰逢君。此去经年,因逢君,四时皆花开……

                        ......
桃园野菊

早安!
这世界还有人跟你道晚安么?


原来,这世界原本可以很美好,只要带上一种欣赏的眼光;这生命原本可以很温暖,只要心底的光亮不灭。

                  ... 佚名


这世界上唯一扛得住岁月摧残的就是才华,唯一能唤醒人类灵魂的就是爱,以及骨子深处不露声色的情致。

             ... 佚名


当生命的年轮刻上沧桑,岁月的光影划过眼角,炯然的目光里难掩内心的沉寂,淡然的神韵里满满都是对俗世的释怀与洒脱。

 ...佚名

”你的不自律,正在慢慢毁掉你”

              ......佚名

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背着一个破相机,捕风捉影......

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