刘郎才气

今天天门国际半程马拉松
赛道太好，路宽 路直 坡道少  天气适应，想着PB。
站在出发队伍前列，冲出去不能掉速，就坚持了配速5分以内。平时训练也只是5分钟以上6分左右的配速，今天有点飘了。10公里赶上145的兔子，他还夸了一句，12--14公里感觉心率有点快，降了一下下，稳了再启动，但是不能到140了。
已经相当满意了，整个PB10分钟。
赛事组织及补给都不错，所以还建议 群里的跑友 来跑天马。
感谢 鼓励。